Zona thần kinh là một bệnh da liễu do virus Varicella – zoster gây ra, bệnh xuất hiện kèm những cơn đau, ngứa và tổn thương dây thần kinh cùng vùng da lân cận, kéo dài từ 2 – 4 tuần. Bệnh đặc trưng bởi những nốt đỏ phỏng rộp chứa nhiều dịch lỏng, tổn thương trên da như những vết bỏng nặng có thể gây mất thẩm mĩ và lấy đi sự tự tin của bệnh nhân. Hãy thực hiện 7 mẹo nhỏ sau đây để việc điều dưỡng tại nhà với bệnh zona trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Tắm với bột yến mạch (Oatmeal baths)
Bột yến mạch từ xa xưa đã được tìm ra như một thực phẩm quý, có mặt trong rất nhiều loại thực phẩm của con người. Tuy vậy, ít ai biết rằng, ngoài công dụng làm thực phẩm, bột yến mạch còn cực kì tốt trong việc chăm sóc da. Cụ thể, loại bột thần kì này khi pha cùng nước tắm có tác dụng rất tốt trong việc giữ ẩm cho da, chống kích ứng và làm dịu các vết thương, cơn ngứa do những bệnh da liễu gây nên.
Chườm lạnh
Chườm lạnh bằng một vài viên đá nhỏ gói trong chiếc khăn sạch có thể làm dịu vết thương của bạn, không chỉ để giảm ngứa, nước đá lạnh còn giữ cho vết thương của bạn được sạch sẽ.
Trang phục thoải mái
Bạn nên chọn những bộ trang phục thoải mái, không bó sát tránh tiếp xúc và kích ứng vung da bị tổn thương. Chất liệu vải tốt nhất nên dùng thường là các sản phẩm từ thiên nhiên như tơ tằm, đay… Nếu buộc phải dùng băng che vết thương, lưu ý không nên để băng chạm trực tiếp lên vết thương, băng phải thông thoáng và tránh kích ứng cho vùng da bị zona thần kinh.
Dùng calamine
Calamine là một loại thuốc ngoài da được sử dụng để giảm ngứa, đau và khó chịu khi da bị kích ứng nhẹ, chẳng hạn như những kích ứng gây ra bởi chất độc của cây thường xuân, sồi độc, và chất độc của cây thù du, đặc biệt khi bị zona thần kinh. Thuốc này cũng làm khô vết rỉ và chảy nước gây ra bởi những tổn thương da liễu.
Bổ sung năng lượng cho hệ miễn dịch
Để giúp cho hệ miễn dịch có thêm sức mạnh chống lại virus Varicella – zoster gây bệnh zona, bạn có thể thực hiện những điều sau:
- Ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để hỗ trợ việc tiêu hóa tối ưu, nên ưu tiên cho các thực phẩm tươi, sạch. Tránh đồ họp vầ thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh.
- Ưu tiên cho giấc ngủ, một giấc ngủ đủ và tinh thần thoải mái sẽ giúp hệ miễn dịch sảng khoái, tâp trung hơn để chống lại virus gây bệnh.
- Vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ hoặc dưỡi cơ thư giãn. Những hoạt động nhỏ giúp máu lưu thông tốt hơn từ đó cải thiện cơn đau của bạn.
Quên đi vết thương
Đôi khi điều tốt nhất bạn có thể làm là tập trung vào những điều thú vị khác để cơn đau không tồn tại thường trực trong tâm trí. Trong một số trường hợp, khi bệnh nhân tập trung cao độ vào một vấn đề khác, họ có thể quên đi cơn đau. Bạn có thể:
- Gọi điện hoặc thăm một người bạn
- Nghe nhạc nhẹ nhàng thư giãn
- Đọc sách
- Xem phim
- Làm việc theo đam mê của bạn
Giữ bình tĩnh
Nếu tâm trí không được thoải mái, bạn có thể gặp thêm rất nhiều vấn đề liên quan như stress, mệt mỏi, ốm yếu. Từ đó mà quá trình điều trị của bạn lại càng gặp thêm những khó khăn. Hãy giữ cho mình một tinh thần lạc quan vui vẻ nhất, hãy thử các bài tập như:
- Thiền định
- Thái cực quyền
- Đi dạo
- Yoga
Việc chăm sóc tại nhà với bệnh nhân zona thần kinh không quá phức tạp. Người bệnh nên phối hợp nhiều phương pháp cùng sự kiên trì kết hợp với tinh thần thoải mái để mang lại hiệu quả cao nhất trong quá trình điều trị.
Xem thêm: Phòng bệnh zona thần kinh | Thuốc điều trị zona thần kinh
Theo Cuocsongkhoe.com
