Ngủ quá giấc, hay ngủ nướng, có thể được nhiều người xem là phần thưởng cho chính bản thân sau một ngày hay một tuần làm việc vất vả. Tuy nhiên, điều này không hề có lợi cho sức khỏe chút nào. Nghiên cứu mới đã chỉ ra những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng một ngày sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người bình thường.
Ngủ quá giấc, hay ngủ nướng, có thể được nhiều người xem là phần thưởng cho chính bản thân sau một ngày hay một tuần làm việc vất vả. Tuy nhiên, điều này không hề có lợi cho sức khỏe chút nào. Nghiên cứu mới đã chỉ ra những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng một ngày sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người bình thường.
Trong nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Neurology, các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 10.000 người trong độ tuổi từ 42 đến 81 trong gần 10 năm. Các chuyên gia đã ghi lại cả giấc ngủ họ thường có trong mỗi đêm, cũng như liệu họ có bị đột quỵ hay không.
Cứ 10 người thì có khoảng bảy người đã ngủ từ sáu đến tám giờ, và khoảng một phần mười ngủ hơn tám giờ một đêm. Những người ngủ nhiều nhất có nguy cơ đột quỵ cao hơn tới 46% so với nguy cơ đột quỵ trung bình. Nguy cơ đột quỵ của họ cao gấp đôi những người có thời lượng ngủ trung bình.
Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng những giấc ngủ đêm dài có thể liên quan đến chứng viêm tăng lên, điều này cuối cùng có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Các tác giả của nghiên cứu đã kết luận: “Giấc ngủ kéo dài có thể là một dấu hiệu của nguy cơ đột quỵ tăng lên ở những người cao tuổi.” Các chuyên gia còn cho biết thêm nếu người ta ngủ quá nhiều thì đó có thể là một dấu hiệu xấu. “Rất ít người có thể ngủ nhiều hơn thời gian bình thường họ đã ngủ. Đó luôn luôn là một dấu hiệu xấu, dù là của bệnh trầm cảm, ung thư, hay suy thần kinh.”
Nếu bạn thích ngủ nướng sau mỗi tuần làm việc mệt mỏi, đừng vội hoảng hốt. Đôi lúc thêm thời gian cho việc ngủ của mình là việc có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu việc bạn ngủ quá nhiều trở nên quá thường xuyên xuất hiện với tần số cao thì đó là lúc bạn nên kiểm tra sức khỏe tổng thể bản thân.
Hiện tại, các nhà nghiên cứu cho biết họ vẫn cần tiến hành thử nghiệm thêm và nghiên cứu sâu hơn để tìm ra nguyên nhân và cơ chế ẩn sâu trong việc này.
Theo Cuocsongkhoe.com
