Làm sao để phòng bệnh tim mạch?

Theo kết quả điều tra của các chuyên gia dinh dưỡng Phần Lan, có khoảng 20% số người già mắc chứng Alzheimer là do lúc còn trẻ có thói quen ăn quá no và đều là những thực phẩm giàu đạm và chất béo.

Trả lời

Béo phì được Tổ chức Y tế Thế giới liệt vào một loại bệnh đối với sức khỏe người cao tuổi.

Béo phì là một bệnh nguy hiểm, gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm như nguy cơ mắc các bệnh về tim, hô hấp, tiêu hóa… Thậm chí, béo phì là bạn đồng hành của bệnh cao huyết áp. Ngoài ra, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ hay tiểu đường cũng là biến chứng do béo phì gây nên.

Các chuyên gia cho biết: cân nặng quá mức và béo phì là một mối đe dọa vì chất béo dạ dày được xếp lớp giữa các cơ quan và tác động này trên sự trao đổi chất của cơ thể và làm tăng nguy cơ các bệnh tiểu đường.

Số đo vòng bụng dưới 80cm cho phụ nữ và 94cm dành cho nam giới được cho là chỉ số an toàn trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đồng nghiệp của Hammar, GS. Carl Johan Ostgren cho biết: hãy cố gắng giữ cho mình một trọng lượng phù hợp ổn định, điều đó có thể kéo dài cho cuộc sống của bạn tới 20 năm.