Theo một đánh giá được công bố vào tháng 4 năm 2014 trên Tạp chí Y học New England, khoảng 179 triệu trường hợp tiêu chảy cấp tính xảy ra mỗi năm tại Hoa Kỳ.

Thông thường, tiêu chảy sẽ tự hết trong một vài ngày, nhưng tiêu chảy nặng hoặc tiêu chảy kéo dài trong nhiều tuần có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và cần được đi khám để được chăm sóc kịp thời nếu không sẽ có nhiều tác động không tốt đối với cơ thể như : mất nước và điện giải , mệt mỏi , khó chịu ,… Những biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn giảm nguy cơ và hạn chế bị tiêu chảy

Rửa tay thường xuyên

Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa tiêu chảy là rửa tay đúng cách và thường xuyên. Đó là cách hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn từ người này sang người khác và trong toàn bộ cộng đồng.

Thời gian bạn nên rửa tay bao gồm:

• Sau khi đi vệ sinh
• Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn
• Trước khi ăn
• Trước và sau khi chăm sóc cho người bị bệnh
• Sau khi dọn dẹp
• Sau khi xổ mũi, hắt hơi hoặc ho
• Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải của động vật
• Sau khi chạm vào rác

Mẹo để bạn rửa tay đúng cách và thấy thích thú : bạn nên làm ướt tay bằng nước sạch, tắt vòi và thoa xà phòng. Rửa tay bằng cách chà xát bằng xà phòng, đảm bảo lấy mu bàn tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay được tiếp xúc với xà phòng. Tiếp tục chà xát tay trong ít nhất 20 giây, đồng thời trong lúc đó bạn có thể hát vài câu hát mà bạn thích. Rửa tay sạch sẽ dưới vòi nước sạch, sau đó lau khô bằng khăn sạch. Nếu không có xà phòng và nước sạch, hãy sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn ( khoảng 60% cồn ) . Những chất khử trùng có thể làm giảm số lượng vi khuẩn trên tay của bạn, nhưng không loại bỏ được tất cả các loại vi trùng.

Tiêm chủng cho con bạn

Tất cả trẻ sơ sinh nên được tiêm chủng ngừa rotavirus ( một loại virus gây tiêu chảy nặng ) chủ yếu ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Siêu vi khuẩn này cũng có thể dẫn đến nôn mửa, sốt và mất nước.

CDC ( Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ )  khuyến nghị trẻ sơ sinh phải được tiêm chủng ngừa rotavirus đầu tiên lúc 2 tháng tuổi. Liều thứ hai nên được dùng lúc 4 tháng và liều thứ ba, nếu cần, sau 6 tháng. Vaccine ngừa rotavirus sẽ bảo vệ em bé khỏi bị tiêu chảy nặng do rotavirus.

Tránh các loại thực phẩm có thể gây tiêu chảy.

Một số loại thực phẩm có xu hướng tạo ra một số kích thích dạ dày / ruột hoặc co thắt, có thể kích hoạt cơn tiêu chảy ngắn hạn, đặc biệt là ở những người có vấn đề về tiêu hóa như Hội chứng ruột kích thích (IBS). Thực phẩm bao gồm thực phẩm béo chiên, quá nhiều chất xơ không hòa tan (chẳng hạn như vỏ trái cây hoặc rau), thực phẩm đường fructose cao và bánh nướng ngọt,…

• Trộn lẫn nhiều nhóm thức ăn khác nhau trong cùng một bữa ăn cũng có thể gây ra tiêu chảy ở một số người. Trộn thực phẩm dường như gây ra vấn đề bởi vì một số loại (ví dụ thịt) cần thời gian tiêu hóa nhiều hơn những loại khác (như trái cây), vì vậy dạ dày phải giải phóng thức ăn tiêu hóa một phần hoặc một phần vào ruột khi bạn trộn cùng nhau ăn.
• Gluten cũng có thể gây kích ứng đường ruột và tiêu chảy, vì vậy những người nhạy cảm với gluten (bệnh celiac) nói riêng nên tránh các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen.
• Đồ uống có thể gây tiêu chảy bao gồm cà phê, đồ uống giàu caffeine và soda có ga với đường nhân tạo (aspartame hoặc sorbitol).

Rửa trái cây tươi và rau.

Bề mặt của các sản phẩm tươi (trái cây và rau) thường bị nhiễm vi khuẩn (như E. coli) và ký sinh trùng – chủ yếu từ phân chuồng trong đất và ấu trùng côn trùng. Rửa sạch tất cả các sản phẩm tươi trước khi chuẩn bị và / hoặc ăn nó.

• Hãy thử để cho sản phẩm của bạn ngâm trong nước ấm trong 30 phút, cọ rửa bằng một bàn chải sạch với một ít baking soda, và sau đó rửa sạch.
• Các chất khử trùng tự nhiên thích hợp hơn để làm sạch các sản phẩm bao gồm dấm trắng, iốt pha loãng, axit xitric, nước chanh tươi, nước mặn và bạc keo.

Nếu bạn bị tiêu chảy nặng hoặc không biết lý do bị tiêu chảy hãy đến gặp bác sĩ , dược sĩ để được tư vấn và chăm sóc một cách tốt nhất.

Theo:Cuocsongkhoe.com

Điều trị tiêu chảy tại nhà

Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tự mình điều trị tiêu chảy ở nhà bằng cách ra hàng thuốc để mua thuốc. Cách này thường được nhiều người áp dụng vì… lười đi ra bệnh viện cũng như tính tiện dụng của nó (cửa hàng thuốc ngay gần nhà, có thể được tư vấn tốt hơn,…). Bạn có thể hỏi nhân viên tư vấn các thuốc điều trị tiêu chảy. Ở hầu hết các trường hợp họ sẽ kê cho bạn 2 loại thuốc là Loperamid và Bismuth Subsalicylat. Loperamid có tác dụng giảm nhu động ruột, giúp giảm số lần đi ngoài của bạn. Còn muối Bismuth Subsalicylat thường dùng để điều trị loét dạ dày tá tràng (dùng để bao vết loét niêm mạc), ngoài ra còn dùng để điều trị tiêu chảy khi đi du lịch.

Tuy nhiên, bệnh nhân không nên dùng 2 loại thuốc này khi trong phân bệnh nhân có máu hoặc có sốt – dấu hiệu của nhiễm trùng. Nếu mắc tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày thì bạn cần tới các cơ sở y tế ngay lập tức.

Khi bạn bị tiêu chảy cấp tính, bạn có thể mất cảm giác ngon miệng trong một thời gian ngắn. Khi sự thèm ăn của bạn trở lại, bạn có thể quay trở lại để ăn chế độ ăn uống bình thường của bạn.

Điều trị tiêu chảy cấp ở trẻ nhỏ tại nhà

Các loại thuốc vừa kể trên có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Bạn nên nói chuyện với những người có chuyên môn trước khi cho trẻ uống thuốc. Đối với trẻ nhỏ thì bạn cần đưa bé tới cơ sở y tế ngay nếu trẻ mắc tiêu chảy trên 24 giờ.

Bạn có thể cho con bạn ăn uống theo cách thông thường phù hợp với lứa tuổi. Bạn có thể cho sữa mẹ hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh như bình thường.

Bác sĩ điều trị tiêu chảy dai dẳng và mãn tính như thế nào?

Các bác sĩ điều trị tiêu chảy dai dẳng và mãn tính tùy thuộc vào nguyên nhân. Các bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh và thuốc nhắm mục tiêu ký sinh trùng để điều trị nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng. Các bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để điều trị một số tình trạng gây tiêu chảy mãn tính, chẳng hạn như bệnh Crohn, hội chứng ruột kích thích hoặc viêm loét đại tràng. Các bác sĩ điều trị tiêu chảy mãn tính ở trẻ em cũng phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra căn bệnh này ở bệnh nhi.

Các bác sĩ có thể khuyên dùng các thực phẩm chức năng có chứa lợi khuẩn. Các lợi khuẩn này sẽ thiết lập lại cân bằng vi sinh vật đường ruột giúp bệnh nhân chóng khỏi bệnh hơn. Vì lý do an toàn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng chế phẩm sinh học hoặc bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào khác.

Theo:Cuocsongkhoe.com

Triệu chứng của tiêu chảy

Phổ biến nhất và cũng dễ nhận biết nhất là phân lỏng, đi ngoài nhiều lần trong ngày và 1 lần thì ra rất nhiêu phân và nước.

Các triệu chứng phổ biến nhất của tiêu chảy là:

• Đi ngoài nhiều lần
• Chuột rút
• Đi ngoài không kiểm soát được
• Buồn nôn
• Đau bụng

Nếu nguyên nhân là nhiễm trùng thì có thể có các triệu chứng sau đây:

• Đi ngoài ra máu
• Sốt, ớn lạnh
• Chóng mặt, đau đầu
• Nôn

Tiêu chảy dẫn đến mất nước trầm trọng và kém hấp thu. Đây là 2 triệu chứng phổ biến và cũng là nguy hiểm nhất đối với bệnh nhân mắc tiêu chảy. Chúng ta sẽ đi sâu vào 2 triệu chứng này

Mất nước

Các triệu chứng mất nước ở người lớn có thể bao gồm: khát nước, bí tiểu, nước tiểu sẫm màu, khô miệng, mệt mỏi, da giảm sự đàn hồi (nghĩa là khi ấn vào da bằng lực rồi bỏ ra thì da không trở về nguyên dạng như ban đầu nữa), trũng mắt và má, ngất.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì các triệu chứng bao gồm: khát nước, bí tiểu (hoặc không thay tã trong vòng 3 giờ trở lên), khô miệng, khóc không ra nước mắt, da giảm đàn hồi, mắt và má trũng sâu.

Các triệu chứng này đặc biệt nghiêm trọng vì mất nước có thể dẫn tới giảm thể tích tuần hoàn, gây tụt huyết áp và nhiễm toan huyết nghiêm trọng, dẫn tới tử vong nếu không được bù nước kịp thời.

Giảm hấp thu

Các dấu hiệu của sự kém hấp thu ở người lớn gồm: đầy hơi, khó tiêu, ăn không ngon, chán ăn, sút cân,…

Ở trẻ em thì có các triệu chứng tương tự như người lớn, nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng hơn vì các em đang cần nhiều năng lượng để hoàn thiện quá trình phát triển.

Khi mắc tiêu chảy, cần đến ngay các cơ sở y tế nếu có các triệu chứng sau

Ở người lớn:

• Tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày
• Sốt cao 39 độ trở lên
• Đau dữ dội ở bụng hoặc trực tràng
• Phân đen hoặc có máu
• Có các triệu chứng mất nước

Những người lớn tuổi hoặc suy giảm hệ miễn dịch nên đi tới các cơ sở y tế ngay lập tức.

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cha mẹ cần phát hiện nhanh chóng và kịp thời dấu hiệu tiêu chảy của bé để đưa bé tới các cơ sở y tế. Các triệu chứng bao gồm:

• Tiêu chảy kéo dài hơn 24h
• Sốt cao 39 độ trở lên
• Đau dữ dội ở bụng hoặc trực tràng
• Phân đen hoặc có máu
• Có các triệu chứng mất nước

Theo:Cuocsongkhoe.com

Nguyên nhân gây tiêu chảy mạn tính

Một số bệnh nhiễm trùng, dị ứng thực phẩm và các bệnh không dung nạp, các vấn đề về đường tiêu hóa, phẫu thuật vùng bụng và việc sử dụng lâu dài các loại thuốc có thể gây tiêu chảy mãn tính.

Nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và ký sinh trùng gây tiêu chảy sẽ không biến mất chừng nào chưa có các biện pháp can thiệp. Ngoài ra, sau khi bị nhiễm trùng, mọi người có thể có vấn đề tiêu hóa carbohydrate như lactose hoặc protein trong các loại thực phẩm như sữa bò, sản phẩm sữa hoặc đậu nành. Vấn đề tiêu hóa carbohydrate hoặc protein có thể kéo dài tiêu chảy. (Gây ra các bệnh không dung nạp).

Dị ứng thực phẩm và không dung nạp

• Dị ứng với các loại thực phẩm như sữa bò, đậu nành, ngũ cốc, trứng và hải sản có thể gây tiêu chảy mãn tính.
• Không dung nạp lactose là một tình trạng phổ biến có thể gây tiêu chảy sau khi ăn thức ăn hoặc uống các chất lỏng có chứa sữa hoặc các sản phẩm từ sữa.
• Không dung nạp fructose là một tình trạng có thể gây tiêu chảy sau khi ăn thức ăn hoặc uống chất lỏng có chứa fructose, một loại đường có trong trái cây, nước trái cây và mật ong. Fructose được thêm vào nhiều loại thực phẩm và nước giải khát làm chất làm ngọt được gọi là xi-rô ngô fructose cao.
• Các loại đường như sorbitol, mannitol và xylitol có thể gây tiêu chảy ở một số người. Kẹo không đường và kẹo cao su thường bao gồm các chất này.

Vấn đề đường tiêu hóa

Vấn đề đường tiêu hóa có thể gây tiêu chảy mãn tính bao gồm

• Bệnh celiac
• Bệnh Crohn
• Hội chứng ruột kích thích và rối loạn tiêu hóa
• Sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột nhỏ
• Viêm loét đại tràng

Phẫu thuật vùng bụng

Bạn có thể bị tiêu chảy mãn tính sau các phẫu thuật ở vùng bụng. Các phẫu thuật này bao gồm phẫu thuật (hoặc cắt bỏ) ruột thừa, túi mật, ruột già, gan, tuyến tụy, ruột non, lá lách hoặc dạ dày.

Việc sử dụng thuốc lâu dài

Thuốc phải uống trong một thời gian dài có thể gây tiêu chảy mãn tính. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, có thể thay đổi hệ thực vật đường ruột bình thường và tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn Clostridium difficile, một loại vi khuẩn có thể gây tiêu chảy mãn tính.

Theo:Cuocsongkhoe.com

Nguyên nhân của bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy được phân thành: Tiêu chảy cấp, tiêu chảy dai dẳng và tiêu chảy mạn tính. Tiêu chảy cấp thường diễn ra trong vòng vài giờ đến vài ngày. Tiêu chảy dai dẳng có thời gian xuất hiện từ 2 đến 4 tuần. Còn nếu sau 4 tuần mà bệnh nhân vẫn còn các triệu chứng của tiêu chảy thì tức là bệnh đã chuyển sang thể mạn tính.

Tiêu chảy cấp hay tiêu chảy dai dẳng có nguyên nhân khác với tiêu chảy mạn tính. Trong nhiều trường hợp, các bác sĩ không đi tìm nguyên nhân gây tiêu chảy. Bởi vì hầu hết các trường hợp tiêu chảy sẽ biến mất sau 4 ngày, do đó việc tìm kiếm nguyên nhân là không cần thiết.

Đối với tiêu chảy cấp hay tiêu chảy dai dẳng thì nguyên nhân phổ biến nhất của tiêu chảy cấp tính và dai dẳng là nhiễm trùng, mắc tiêu chảy do ăn phải đồ ăn thức uống lạ và do tác dụng phụ của thuốc bệnh nhân đang dùng.

Nhiễm trùng

Có 3 loại nhiễm trùng do tiêu chảy bao gồm:

– Nhiễm virus. Nhiều virus gây tiêu chảy, bao gồm norovirus và rotavirus. Viêm dạ dày ruột do vi rút là một nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy cấp tính.

– Nhiễm khuẩn. Một số loại vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể của bạn thông qua thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm và gây tiêu chảy. Các vi khuẩn thường gây tiêu chảy bao gồm Campylobacter, Escherichia coli (E. coli), Salmonella và Shigella.

– Nhiễm ký sinh trùng. Ký sinh trùng có thể xâm nhập cơ thể bạn qua thức ăn hoặc nước và lắng xuống đường tiêu hóa của bạn. Ký sinh trùng gây tiêu chảy bao gồm viêm ruột Cryptosporidium, Entamoeba histolytica và Giardia lamblia.

Các trường hợp nhiễm trùng hoặc nhiễm khuẩn do ăn phải các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm được gọi là ngộ độc thực phẩm.

Tiêu chảy do ăn phải thức ăn và đồ uống lạ, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Nguyên nhân này đang là một trong những vấn đề nhức nhối của các nước, đặc biệt là các nước đang phát triển chưa có hệ thống đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Các du khách khi đi du lịch tại đây có thể bị tiêu chảy do ăn phải các thực phẩm ôi thiu, thực phẩm lạ bị nhiễm vi khuẩn và kí sinh trùng.

Tác dụng phụ của thuốc

Nhiều loại thuốc có thể gây tiêu chảy. Các loại thuốc có thể gây tiêu chảy bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc kháng acid có chứa magiê và các loại thuốc dùng để điều trị ung thư.

Theo:Cuocsongkhoe.com