Vẩy nến là một bệnh viêm da mạn tính với những tổn thương đặc trưng thường gặp là những mảng sần màu đỏ, tróc vẩy, giới hạn rõ. Thường gặp ở các chi và da đầu. Điều trị bằng thuốc là biện pháp tối ưu và không thế thiếu với bệnh vẩy nến. Tuy nhiên những chăm sóc ngoại điều trị cho bệnh nhân tại nhà cũng là yếu tố quyết định quá trình trị liệu. Sau đây là một số mẹo với bệnh nhân vẩy nến.
Giữ độ ẩm cho da
Sau tắm nhẹ nhàng, không nên cọ sát mạnh vào vùng da bị tổn thương. Tiếp theo là sau khi thoa kem và thuốc cho da hàng ngày, sau đó da bạn cần được giữ cố định độ ẩm bằng các loại kem có tính chất dầu, mỡ, các loại dầu dành cho da, dầu ô liu. Da khô sẽ kích ứng ngứa dữ dội hơn. Tuy nhiên không nên lạm dụng dầu bôi da trong những ngày hè nắng nóng, mồ hôi trộn với lớp kem dày có thể khiến bệnh vẩy nến trở nên nặng hơn.
Trước khi đi ngủ, nên che phủ vùng da tổn thương bằng băng vô khuẩn. Buổi sáng rửa nhẹ nhàng lại vùng bị vẩy nến. Dần dần theo thời gian theo cách này, chắc chắn tình trạng vẩy nến của bạn sẽ được cải thiện.
Chăm sóc da khi tắm
Tắm bằng vòi hoa sen hoặc bồn tắm quá lâu cũng như cọ sát mạnh lên da sẽ khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn, để giữ cho điều đó không xảy ra hãy luôn đảm bảo:
- Tắm bằng nước không quá nóng, thêm một chút muối hoặc tinh dầu dưỡng da hoặc tinh bột yến mạch nghiền mịn vào nước tắm để giúp chăm sóc da.
- Tắm ít vòi hoa sen hoặc ngâm mình lâu trong bồn tắm, nếu quá lâu sẽ làm lớp dầu tự nhiên của bạn bị mất khiến da khô và dễ tróc vẩy.
- Tắm mỗi ngày hoặc cách nhật vào mùa đông để đảm bảo da chết được tẩy đi thường xuyên.
Ánh nắng mặt trời
Ánh sáng mặt trời có thể tốt cho tình trạng vẩy nến của bạn, nhưng quá nhiều làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Hãy sử dụng các loại kem chống nắng có thành phần oxit kẽm và có hệ số SPF từ 30 trở lên. Lượng ánh sáng hợp lý cho bệnh nhân là 20 phút một ngày và 3 ngày một tuần. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ khi dùng thuốc vì một số loại thuốc có thể gây kích ứng da của bạn, khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời.
Bỏ thuốc lá
Chắc chắn rồi, bệnh vẩy nến không nằm ngoài những bệnh có thể bị ảnh hưởng trầm trọng bởi thuốc lá. Trong một nghiên cứu về thuốc lá, những người hút nhiều hơn một điếu một ngày có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng gấp đôi so với người không hút hoặc hút ít hơn. Khói thuốc lá còn tác động tới cả những người hút thuốc thụ động và đặc biệt là phụ nữ.
Hạn chế rượu
Rượu bia cũng không phải ngoại lệ, bệnh vẩy nến thường gặp ở những người uống nhiều rượu. Rượu bia ảnh hưởng tới vẩy nến trên nam giới mạnh hơn ở nữ giới. Phụ nữ không nên uống quá 30ml vodka một ngày, với đàn ông, con số này là 50ml.
Chế độ ăn
Không có loại thực phẩm nào chắc chắn làm cải thiện tình trạng vẩy nến. Tuy nhiên theo nghiên cứu, bệnh vẩy nến được cải thiện rõ rệt ở những bệnh nhân có chế độ ăn giảm đường, tinh bột và caffeine. Điều này không hề khó khăn để thử, đặc biệt hãy cắt giảm những thực phẩm không lành mạnh khỏi chế độ ăn.
Quan tâm đến sức khỏe tinh thần
Đừng để những vấn đề da liễu ảnh hưởng đến tự trọng của bạn. Hãy yêu cầu giúp đỡ và tham khảo bất cứ nguồn lực đáng tin cậy nào như những người từng mắc bệnh, bác sĩ hay dược sĩ. Có thể bạn sẽ cần tới những cộng đồng hoặc bác sĩ tâm lý để tâm sự bề những khó khăn đang gặp phải và tìm hướng giải quyết hợp lý nhất.
Các mẹo này đã được thử nghiệm và chứng minh hiệu quả trong điều trị vẩy nến. Tuy nhiên để đạt được sự biến chuyển trong điều trị, bạn nhất định phải có sự phối hợp giữa đơn thuốc và chăm sóc tại gia. Điều tối quan trọng là sự kiên trì của bạn, dám từ bỏ những chất có hại đã nêu và tuân theo một chế độ điều trị hợp lý, khoa học.
